白湯が体に与える健康・美容効果！

コラム

1/22/2018

神戸三宮美容室 UNBIRTHDAYです◎

お白湯を扱った今回のまとめもこの回で最後。

今回は白湯が体に与える健康・美容効果をまとめていきます。

明日からでもすぐに始めれる美容健康法、ぜひライフスタイルにとりいれてみてくださいね！

代謝が上がる→脂肪燃焼を助ける！

温かい白湯を飲むようになると、いままで冷えていた内臓が温められて血流が改善されます。

血流が改善されると基礎代謝が上がって“脂肪”が燃えやすくなります。

内臓が元気になることで消化もよくなり、体調もより良い方向に。

僕はお通じが格段に良くなりました。

その他、内臓の温度が上がることで、むくみが解消されます。

僕も顔がスッキリしたといわれるように。

カラダが潤いみずみずしい肌質へ

ただの水に比べると白湯は体内への吸収が良いとされています。

白湯を１日に数回分けて飲むこと効率的な水分の吸収ができ、

乾燥によって起こるカサカサ肌やかゆみなどの肌荒れが良くなって、

より化粧水などのスキンケアにも効果があります。

寝付きの1杯で冷え性改善！ぐっすり睡眠！

美容や健康にとって大切なのが睡眠です。

温かい白湯は“気持ちをリラックス”させてよい眠りへと導いてくれる働きがあるそう。

眠る前に白湯を飲むことでカラダを内側から温めて良い睡眠がとれるようになりました。

とくに冬場など、手足が冷え切って眠れないという冷え性の女性にオススメです♪

寝る前に温かい白湯を飲むことでカラダが内側から温まって体温があがり、スムーズに眠りへとつくことができます。

また、眠っている間に“汗”となって蒸発する水分を補うことができるので“カラダの乾燥”も防いでくれます。

これはすぐに実感できました。

今の寒さでもかなりの汗をかくようになりました。

あまりにかきすぎて心配になりましたが、、

これからもたまにライフスタイルに取り入れやすいものをまとめて更新していきます、

ぜひご活用いただけたらと思います◎

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