冷え性改善！バスタイムの過ごし方アレコレ その④

コラム

1/14/2018

神戸三宮美容室 UNBIRTHDAYです。

冷え性改善！バスタイムの過ごし方アレコレと銘打って連続してUPする今回で4回目です。

今回はシャワーでできる！血行を改善する効果のあるツボを二つご紹介いたします。

水圧を上げたちょっと熱めのシャワーで2〜3分刺激してみてください◎

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陽池

薬指と中指の付け根と,手首の突起した骨を結ぶ線上と、

手首を外側に曲げた際にできる太いシワの交わるところにあるツボです。

手で押しても良いですが、水圧を上げたちょっと熱めのシャワーで2〜3分刺激してみてください◎

ポカポカしてきます。

（画像左です）

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至陰

足の小指の爪の生え際外側にあるツボです

こちらも同じく手で押しても良いですが、水圧を上げたちょっと熱めのシャワーで2〜3分刺激してみてください◎

（画像右）

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注意事項

これだけ注意しましょう

※空腹時や食後40分くらいは避けるようにしてください。

※ツボシャワーをした後は激しい運動やアルコールの摂取を控えてください。

簡単にできて即効性の高いツボ刺激2点。

生活の一部にとりいれてみてくださいね！

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